口臭でお悩みの方へ
誰の口にも、多少の口臭は存在します。まったくの無臭という人はいません。
問題となるのは、虫歯や歯周病をはじめとする口腔トラブルで発生する口臭です。口腔トラブルを原因とする口臭は独特の嫌なにおいがあり、まわりの人が不快感を覚えることもあります。
口臭が強いかもしれない、歯を磨いたのに口臭が気になるといった場合には、お早めに当院にご相談ください。
口臭がひどい・ドブ臭いかも？
セルフチェック方法
以下のような方法で嫌なにおい（ドブ臭い・腐った卵や玉ねぎのようなにおい）がするといった場合には、口臭が強くなっているものと思われます。
デンタルフロス・歯間ブラシを使った方法
歯磨きをする前に、デンタルフロスや歯間ブラシを使用し、そのにおいを嗅いでみるという方法です。
綿棒を使った方法
綿棒で舌苔をぬぐい取り、そのにおいを嗅いでみるという方法です。
ガラスコップを使った方法
よく洗い乾燥させたガラスコップの中に息を吐き、すぐに蓋をします。約10秒待ってから蓋を取り、中のにおいを嗅いでみるという方法です。
口臭が起こる原因
病的口臭の原因のほとんどは、口腔内に存在する細菌の増殖によって発生します。
酸素を嫌う嫌気性の細菌が増殖することで、硫黄のようなにおいの原因となる揮発性硫化化合物を発生させ、これが口臭の増悪を招きます。
嫌気性の細菌は、唾液の分泌が少ない睡眠中、口腔内にエサとなる食べかすがたくさんある時に増殖します。そのため虫歯や歯周病がある人は、強い口臭があることも多くなるのです。
口臭の5つの種類
口臭は大きく、以下のように5つに分類ができます。
生理的口臭
起床直後、ひどい空腹時は、唾液の分泌が低下するために口臭が強くなります。
起床から時間が経過したり、空腹が治まりさえすれば、口臭も改善します。
食べ物・飲み物・喫煙による
口臭
ニンニク、ニラ、ネギ、アルコール、タバコなどによって発生する口臭です。
こちらも、時間が経過したり喫煙をやめれば口臭も改善します。
病的口臭（口腔・全身）
何らかの病気が原因となっている口臭です。ほとんどは、虫歯・歯周病などの口腔の病気を原因として発生します。
また虫歯や歯周病に至っていなくても、口腔や入れ歯の清掃不足、舌苔、歯石などによって口臭が強くなることがあります。
全身の病気としては、呼吸器疾患、消化器疾患、糖尿病、肝臓疾患などが挙げられます。
緊張・ストレスによる口臭
緊張、ストレスなどによって唾液の分泌量が低下すると、口臭が強くなります。
緊張・ストレスが弱まれば、口臭も改善します。
心理的口臭
実際は強い口臭がないにも関わらず、自分では強い口臭があると思い込む・感じている状態です。
おすすめ口臭ケア・対策方法
おすすめ口臭ケア3選
適切な歯磨き
歯ブラシと歯磨き粉、デンタルフロスまたは歯間ブラシを使って、お口の中の食べかすを取り除き、細菌の数を減らします。
洗口液や舌ブラシなどを使用すると、より効果的です。
生活習慣の改善
規則正しい生活リズム、バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠によって自律神経のバランスを整えると、唾液の分泌が促され、口臭の改善が期待できます。
ニンニク・ニラ・ネギ・アルコール・喫煙を控えるといったことも、口臭の予防となります。
定期的に歯科検診を受ける
歯科検診では、プラークや歯石のクリーニング、歯磨き指導などが受けられます。
またもちろん、虫歯・歯周病の早期発見という意味でも有効です。症状がない人も、3カ月に1度は歯科検診を受けましょう。
おすすめ口臭対策3選
口臭対策としては、以下の3つが挙げられます。
プラーク・歯石の除去
毎日の適切な歯磨きでプラークを取り除くことで、歯石の発生が抑えられます。ただ、どれだけ歯磨きをしても、歯石は少しずつ形成されます。歯石は、歯科検診などの際に歯科医院で除去してもらいましょう。
舌苔の除去
舌苔は、市販されている「舌ブラシ」で除去できます。ただし、擦り過ぎると舌が傷つき、逆に汚れが溜まりやすくなることがあるため、白い苔を全部取ろうとする必要はありません。1日1回、奥から手前に向けて数回撫でる程度で十分です。
よく噛んで食べる・ガムを噛む
噛むことで、唾液の分泌が促されます。ガムはチューイングガムではなく、虫歯予防にもなるキシリトール入りのガムがおすすめです。
口臭外来の費用
※現在、準備中です。
口臭が気になる方は、
当院にご相談ください
口臭は、多くの方が悩む問題であり、時に人間関係や精神的な健康に大きな影響を与えることがあります。もし、口臭が気になる、もしくは周囲の反応が気になる場合は、早めに専門の医師にご相談いただくことをお勧めします。
当院では、口臭の原因を詳細に診断し、患者様一人ひとりに合った最適な治療法をご提案いたします。口臭は、口腔内のトラブルだけでなく、全身の健康状態や生活習慣とも深く関わっています。そのため、正確な診断と適切な対処が必要です。口臭が気になる方は、ぜひ一度当院にご来院ください。
